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종아리 알 빼는 법, 왜 생겼는지에 따라 해답이 다르다고?… 집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 소개
장송혁 2019.10.31
알 없는 종아리가 많은 사랑을 받으면서 매끈한 종아리 만드는 방법이 많은 관심을 받고 있다. 최근 남성 미용이 트렌드가 되면서 종아리의 알을 풀어주고 있다. 인체에서 종아리는 몸 아래 혈액을 상체로 끌어올리는 역할을 한 ...

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취직을 원하는데 어떤 것 부터 준비할지 어렵다면? … '취업에 도움될만한 자격증' 체크하고 따자!
백영아 2019.10.31
예전과 비교할 때 경쟁사회 속을 살면서 인터넷, 미디어, SNS 등을 통해 남에게 자신의 삶을 내 비칠 때 남과 자신을 비교하며 마음 마저 상할 때, 이땅의 많은 취준생들은 능력을 키우기 위해 다양한 자격증 시험에 도전한 ...

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건망증과 무엇이 다를까?…치매초기증상 및 치료법은? "입맛변화 나타날 수 있어"
정하준 2019.10.31
근래 고령화 시대로 인구구조 변화가 나타나면서 우려되는 사회이슈가 됐다. 또한 다른 문제로는, 청년층, 장년층의 치매 발병률의 증가로 치매가 노인들에게만 나타나는 질병이라고 생각할 수만은 없게 됐다. 치매는 많은 원인 ...

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[노후관리꿀팁] 올해부터 달라진 점은?… 국가건강검진 자세히 알아보자
김순용 2019.10.30
우리 국민 사망원인 가운데 가장 많은 비중을 가지고 있는 3가지 이유는 심혈관질환, 뇌혈관질환, 암이다. 우리 정부는 심혈관질환, 뇌혈관질환과 암을 최대한 빨리 발견해 치료하거나 삶의 질을 개선하기 위해 ...

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다이어트 방법 필수요소…다이어트 식단+다이어트 방법까지 기초대사량 높이는 법, "물을 많이 먹어라"
유민아 2019.10.30
다이어트를 시작할 때 부작용의 걱정이 있는 다이어트약에 힘을 얻는 것보다 건강한 식습관 및 생활습관을 가지는 것이 중요하다. 다이어트약이나 식이조정에만 의지한 다이어트는 손쉽게 부작용이 올 수 있다. 특히 아이유 다이어트 음 ...

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굽은 어깨 교정하는 '도수치료',…"잘못된 시술은 신경 손상 일으켜"
조호용 2019.10.30
신체적으로 반복되는 작업을 하거나 긴 시간 앉아서 많은 시간을 보내는 경우 자세가 자연스럽게 나빠지고 신체의 불균형을 초래하게 된다. 이로 인해 많은 학생들과 직장인들이 어깨, 척추, 허리 부분에 디스크 및 뻐근함으로 통증 ...

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[해외여행꿀팁] 면세 쇼핑, 한도초과시 자진신고 필수… 베트남 면세한도에 '깜짝'
김지은 2019.10.30
면세 물건 사는 것은 여행을 즐기는 다른 방법이다. 세금이 부과되지 않아서 평소에 살 때 보다 약 20~50% 저렴하게 물건을 살 수 있어 해외를 방문하는 사람들이 면세점을 이용하고 있다. 그러나 한도가 있기 때문에 사 ...

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매스틱, 위염 예방 효능 있다?…"먹기 전 전문의와 상담 필요"
박범건 2019.10.30
 위염, 위암, 위궤양 등 위 관련 질환은 한국인에게 매우 취약하다. 자극적인 식단, 폭음 등 잘못된 식습관과 지나친 스트레스가 위 질환을 발병시키는 큰 원인이다. 그렇기 때문에 위에 좋은 음식을 먹으며 식단 관리를 하는 것이 중요해 ...

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[다이어트] "콜레스테롤 누적 조심" 간헐적 단식과 방탄커피 비교 나에게 맞는 방법은? 옳은 방법으로 해야 해…방탄커피 너무 많이 마시면효능 및 방탄커피 만드는 방법까지
최혁진 2019.10.30
살을 빼는 사람들이 늘면서 여러가지 살 빼는 방법이 인터넷에서 유명해지고 있다. 방탄커피 다이어트 역시 도전자가 늘고 있는 추세다. 방탄커피는 아무것도 안넣은 커피에코코넛오일, 무염버터를섞어서 마시는 커피며 다른 이름은 ' ...

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구매예정이었던 제품을 싸게 사는 법…2019 블랙프라이데이의 정확한 날짜는?
김제연 2019.10.30
블랙프라이데이 세일기간은란 미국 최대 소비업계에서 경기가 제일 활발한 시기다. 크리스마스 쇼핑이 많아지는 즈음이며, 대한민국 사람들도 상당한 구매를 촉진하고 있다. 해외직구를 통해 값 싸게 구입하고자 하는 물건을 ...

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수면무호흡증 증상, 합병증 부르기 전 치료해야…원인이 무엇일까?
박준수 2019.10.30
수면무호흡증의 뜻은 자고 있는데 잠깐 숨이 멈추는 질환이다. 이는 여러 가지 이유 때문에 기도가 좁혀졌기 때문에 공기 출입이 어려워져서다. 수면무호흡증이 생길 경우 머리에 산소가 없어지기 때문에 신체 기능이 떨어지면서 ...

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[생활꿀팁] 충전 방법만 제대로 지켜도 OK?…스마트폰 배터리 관리방법
주수영 2019.10.30
핸드폰은 현대인에게 꼭 필요한 필수품이라고 할만큼 더 이상 없어서는 안될 만큼 중요해졌다. S10·노트10 등 갤럭시 시리즈, 아이폰XS, LG V 시리즈 등의 최신 플래그십 휴대폰은 향상된 성능과 스펙으 ...

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[눈건강지키기] 아로니아, 효능 많지만 부작용 조심해야
김진수 2019.10.30
 요즘 다이어트는 물론 건강에 관심이 많은 사람들에게 '아로니아'라고 불리는 열매가 큰 관심을 받고 있다. 자세히 살피지 않으면 블루베리와 비슷하게 생긴 아로니아는 아로니아분말이나 아로니아 즙으로 출시된 바 있어 아로니아의 효능과 먹 ...

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[실생활TIP] '핑크빛 느낌 물씬' 웨딩가구 인테리어…부분조명 놓으면 좋아
김호영 2019.10.30
 평생 인생을 함께 할 사람과 만드는 신혼집. 신혼집 인테리어는 보통의 인테리어 보다 소중하게 느끼기 때문에 많은 신중을 기울인다. 다만 많은 신혼부부들은 신혼집을 처음 꾸미기 때문에뭐부터 진행하고 어떤 모양 또는 방법으로 꾸밀지 어 ...

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[우리나라 사망원인 1위 '암] 자궁암은 물론 구강암, 폐암, 췌장암, 대장암 등…대표적인 초기증상은?
장송혁 2019.10.30
암의 경우 국내 사망 원인 높은 순위로 알려졌다. 흔히 알려진 대장암, 췌장암, 구강암, 자궁암, 폐암의 경우 국내에서 많이 볼 수 있는 암이다. 이 같은 질병을 막기 위해 예방과 조기 진단을 실천하는 것이 ...

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치주질환으로 치아 상실됐다면 '임플란트 및 틀니', 나에게 맞는 치료방법은?
최혁진 2019.10.30
왜인지 임플란트나 틀니는 노령층들만 쓸것 같으나 이런 임틀란트 등의 치과치료가 필수 인 사람은 연령과 무관하게 증가하고 있다. 이 사실은 어르신들은 물론 임플란트, 틀니에 익숙치않는 2030대 젊은 환자들도 많아지고 있다. ...

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[유학준비] 필수 '어학스펙', 토익 시험과 토플 시험의 차이는?
김선호 2019.10.30
많은 대학생이나 취업준비생의 대표적인 고민거리인 ‘스펙’. 현재 취업난 및 청년실업이 사회의 이슈가 되면서 청년들에게 스펙은 그 무엇보다 중요해졌다. 스펙은 취업 시 요구되는 학벌·학점·토익 등 평가요소를 말하지만 현재 취업준비 ...

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[생활상식] 다이어트 시장서 주목받는 '크릴오일', 고를 때 '이것' 많은 것으로 선택
김진수 2019.10.30
올해의 건강식품 중 사람들의 시선을 가장 많이 사로잡은 '크릴오일. 크릴오일은 청정지역인 남극해에서만 서식하는 갑각류이자 플랑크톤의 일종인 '크릴'에서 뽑아낸 오일을 말한다. 크릴오일은 각종 영양성분이 풍부해 많은 이들에게 사 ...

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탈모 방지를 위해 해조류와 콩 등을 권장하는 까닭은?
조호용 2019.10.30
 많은 사람들이 머리가 잘 빠질 시기를 9월에서 11월이라고 한다.하지만 요즘에는 머리에게 좋지 않을 때는 일조량이 많을 때라고 알려졌다.가을이 되면서 머리가 빠져 두피케어센터같은 곳을 방문하는 사람이 많은데 이는 대부분 여름에 두피 ...

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스스로 튼살 지우는 법, 마사지 따라해보자…비타민C 중요한 이유까지
박범건 2019.10.30
 흔히 체중이 급상승하거나 신장이 자라면 엉덩이와 허벅지같은 곳에 얇게 튼 모습이 생기는 것을 볼 수 있다.이걸 튼살이라고 부르는데, 피부가 급격하게 늘어나면서 생기게 된다 튼살이 생긴다고 건강에 지장이 있진 않다.하지만 다소 거슬릴 ...

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